Es-tu dans une situation qui te rend malheureuxse ? As-tu le sentiment d’avoir besoin de changement sans savoir par où commencer ou à quoi ce changement pourrait ressembler ? Tu sens tu malheureuxse dans ton travail ou ta relation, sans arriver à trouver de solution ou un moyen pour aller de l’avant ? Ou as-tu juste un sentiment diffus d’insatisfaction ou de ne pas en être là où tu aimerais être dans ta vie ? Se sentir coincéex peut-être très dur à gérer et avoir un impact négatif sur nous. Voici une liste de questions qui pourraient t’aider à voir les choses plus clairement, et à comprendre ce que tu pourrais faire pour sortir de cette situation.
"Toute croissance est un saut dans l'inconnu, un acte non prémédité, spontané, sans le bénéfice de l'expérience"
– Henry Miller
#1 - À quoi ressemblerait ta vie si tu ce que tu faisais était en alignement avec qui tu es ?
Prends un moment pour réfléchir à la personne que tu es. À ta personnalité, tes ressources, tes désirs et tes rêves. Maintenant, distancie-toi de toutes les attentes, des voix qui te disent que c’est ridicule, que « tu as des responsabilités » et que « les choses ne fonctionnent pas comme ça ». Imagine-toi juste toi-même et essaye de penser à ce à quoi ta vie ressemblerait si tu pouvais simplement décider et obtenir tout ce que tu souhaites. À quoi ressemblerait-elle ? Est-ce que tu travaillerais ? Si oui, dans quel domaine ? Est-ce que tu exercerais un métier ou plusieurs ? Est-ce que tu serais dans une ou plusieurs relations ? Qu’est-ce que tu ferais pendant ton temps libre ?
#2 - Quelles sont tes valeurs dans la vie ?
Cette question est tout particulièrement importante si tu as eu de mal à répondre à la première question. Nous avons tendance à être plus satisfaitex quand nous vivons et agissons en accord avec nos valeurs. Ces valeurs peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre. Donc prends un instant pour réfléchir à tes valeurs dans la vie. Maintenant, fais une liste de priorités. Y a-t-il des valeurs qui sont en conflit ? Des valeurs que tu prends déjà en compte dans tes choix de vie ? Quelles valeurs sont importantes pour toi mais sont mise à l’écart si tu regardes ta vie en ce moment ?
#3 - Quels aspects de ta vie, de ton travail, et/ou de ta relation te dérangent ?
Cette question est assez claire en elle-même. Écris tout ce qui te vient à l’esprit, même les choses les plus triviales. Dans une prochaine étape, souligne les choses que tu peux contrôler ou du moins influencer.
#4 - Si tu pouvais changer une chose, n’importe laquelle, dans ta vie, laquelle choisirais-tu de changer en premier ?
Si tu as répondu à la 3ème question, tu as à présent une liste de choses qui te dérangent et que tu pourrais changer. Maintenant tu peux décider quelles choses tu veux vraiment changer. Ce n’est pas parce que quelque chose te dérange et que tu as le contrôle dessus, que cette chose mérite une réaction de ta part. Et si tu décides que tu aimerais tout changer, ce sera peut-être difficile de décider comment tout changer d’un coup. Donc : qu’est-ce que tu veux ou as besoin de changer en premier ? Est-ce que tu as déjà une réponse ? Ou peut-être même une réponse à laquelle tu n’avais pas encore pensé en faisant ta liste de choses que tu pourrais changer ?
#5 - Quelle chose pourrais-tu changer ou quelle décision pourrais-tu prendre à cet instant même ?
Si tu as pris le temps de répondre aux questions précédentes, tu as peut-être déjà une idée des aspects de ta vie qui nécessitent encore un peu de travail et de ce que tu aimerais et pourrais changer. La prochaine étape est de passer à l’action ou du moins de décider de passer à l’action!
Te sens tu toujours bloquéex ? Ne t’inquiète pas. La plupart des problèmes nécessitent plus qu’un article et 5 questions pour être complètement résolus !
Cet article et ces questions sont juste des impulsions pour y voir un peu plus clair. Peut-être que ca t’a aidéex à avancer, peut-être pas. Les réflexions sur ta vie et tes valeurs peuvent être bénéfiques peu importe ta situation. N’hésite pas à mettre un commentaire sous cet article et à me dire si d’autres questions du genre te sont venues à l’esprit et lesquelles t’ont le plus aidéex. Y a-t-il une question que tu ne t’étais encore jamais posée ?
Si tu as besoin de plus d’aide pour travailler sur tes valeurs, ce que tu veux dans la vie, et sur les étapes et décisions nécessaires pour y accéder, je peux t’aider. N’hésite pas à prendre rendez-vous pour une première consultation gratuite ou à me contacter via le formulaire sur la page d’accueil de mon site.
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